每天跳绳4000个减肥，应该分开跳还是一次性跳完？

每天靠跳绳4000个减肥时，选择分开跳还是一次性跳，首先得结合自己的身体素质来考量，要是你只是刚接触跳绳的新手，贸然进行这类高强度的剧烈运动，对身体来说弊远大于利，一定要结合自身情况量力而行，最好在专业老师的指导下开展训练，不要盲目跟风。