每天跳绳4000个耗时1小时，这样能瘦下来吗？

减肥药这类产品我也不推荐。虽然可能短期内能让人瘦下来，但那是通过降低食欲实现的，会透支你的精神状态，让你变得萎靡不振，而且市场产品良莠不齐，风险很大。