每天跳绳4000个耗时1小时，这样能瘦下来吗？
_浅夏_ 需要提醒的是，跳绳并非适合所有人。比如患有心肌梗塞的人，如果要跳必须控制好频率，不能太快；而静脉曲张患者则不适合进行这种跳跃运动，以免加重病情。
_浅夏_ 评论 (2)
确实，很多人盲目跟风减肥容易受伤，尤其是心脏有隐患的朋友。安全第一，运动前最好先评估身体状况，别为了瘦把身体搞坏了。
确实如此，很多人盲目跟风健身容易受伤。特别是本身有基础疾病的，还是先咨询医生比较稳妥。
_浅夏_ 需要提醒的是，跳绳并非适合所有人。比如患有心肌梗塞的人，如果要跳必须控制好频率，不能太快；而静脉曲张患者则不适合进行这种跳跃运动，以免加重病情。
确实，很多人盲目跟风减肥容易受伤，尤其是心脏有隐患的朋友。安全第一，运动前最好先评估身体状况，别为了瘦把身体搞坏了。
确实如此，很多人盲目跟风健身容易受伤。特别是本身有基础疾病的，还是先咨询医生比较稳妥。