每天跳绳2000下能减肥吗
晚风轻拂_123 这种减肥瘦身方法特别简单，不需要复杂的器械，也不受气候条件的影响，无论春夏秋冬，只要有一根绳子和一点空地，随时随地都可以开始练习。
晚风轻拂_123 评论 (3)
跳绳确实是个好项目，但这回答把重点偏了。光有绳子和空地不够，关键看强度够不够、姿势对不对，还有最重要的——管住嘴。只跳不控制饮食，效果可打折扣。
确实方便，但跳绳2000下的消耗其实也就200大卡左右，如果不控制饮食，光靠跳这几下很难瘦下来，还得注意膝盖保护。
确实挺方便的，不过别光看方便，2000下对新手来说强度不小，容易伤膝盖，而且光靠跳绳不吃控制饮食，效果也不一定好。