每天跳绳200次坚持一个月能减肥吗

每天两百次，才一分钟，能有什么效果呢？跳绳是绝对可以减脂减肥的。只要你动起来，不管你跳绳还是慢跑，还是骑车，你都会瘦下来，而且是很健康的瘦。饮食方面尽量控制，少碳水，高蛋白，正常的家常便饭你就正常吃，每餐一碗饭就好了，饭前一大杯水增加饱腹感，多吃肉。