每天跳绳200次坚持一个月能减肥吗
爱学习的胖胖 每天跳绳两百个，对减肥有帮助，跳绳可以锻炼全身的肌肉和关节提高协调性，不过需要长期保持，运动形式形成生活习惯和爱好，如果搭配着合理的饮食效果会很好。跳绳是很简单的运动，燃脂效果好，对减肥的人来说是很经济环保的项目，还可以帮助减压。
爱学习的胖胖 评论 (4)
其实200下真的不多，随便跳跳就完了，想靠这个减肥估计得坚持个半年一年才行。关键还是得管住嘴，光动不吃，肚子还是照样有。
只跳绳200个确实有点少，大概也就两分钟的事，热量消耗有限。想靠这个瘦下来，核心还得是饮食控制，光动嘴皮子或者轻微运动是不够的，建议配合稍微大一点的训练量。
200个真的太少啦，可能还没出汗就结束了。想靠这个减肥，不如先把饮食控制一下，光靠这点运动量，一个月后可能体重都没变，还容易放弃。建议至少提升到1000以上，配合饮食才靠谱。
200个确实有点少，主要看饮食控制，光跳不忌口没用。