每天跳绳1500个能瘦多少斤？

这算得也太理想化了吧？现实中谁跳绳还能保持原有饮食不变？我试过每天跳2000个，一个月下来也就掉了3斤，因为跳完特别容易饿，一不留神就多吃了两口饭。而且跳绳对膝盖冲击很大，体重基数大的人千万别盲目跟风，小心运动损伤。

这数据太理想化了吧？理论上确实行，但实际执行起来，不吃晚饭或者大幅度节食往往比运动更难坚持。而且跳绳对膝盖冲击不小，大体重基数的人真的不建议盲目跟风，否则体重没掉多少，半月板先磨损了。

别太天真了，光跳绳不控制嘴根本瘦不下来。我试过好几次，每天跳完累得半死，晚上因为饿多吃了两口，结果体重完全没变，反而可能因为肌肉充血还重了。要想瘦，关键还得是热量缺口，光靠这个运动量，除非你天生代谢逆天，否则效果微乎其微，甚至可能受伤。