每天跳绳1500个能瘦多少斤？
萌萌哒~ 需要指出的是，每天1500个跳绳对于很多人来说，运动强度其实并不算大。如果你的目标是更快的减脂效果，可能需要提升单次运动的总量。
萌萌哒~ 评论 (3)
确实，1500个也就几分钟的事，热热身都够呛，想靠这个瘦下来太难了。要么增加次数，要么结合饮食控制才有效。
确实，1500个对于新手可能觉得累，但老手可能半小时就搞定，消耗的热量其实很有限。想靠这个快速瘦身不现实，配合饮食控制才是关键。
确实，很多人一上来就定个几千个的目标，结果坚持没几天就放弃。1500个其实属于入门级，关键在于能不能坚持长期跳，配合饮食控制效果才明显。