每天跳绳15分钟并踢腿200下能否帮助长寿？

锻炼确实是好事，能强身健体。但是每天跳绳15分钟加踢腿200下，这个强度和时间可能还不够理想。想要真正健康长寿，光靠这点运动可能不够，还得看整体生活方式，比如是不是吃得太油腻，休息够不够，压力大不大，社交多不多等等。