每晚跳绳1000下一周能掉几斤？
风中落叶飘飘 如果坚持每晚跳绳1000个，一般第一周下来体重可能会下降一斤到两斤左右。不过这个数字并不是绝对的，具体能掉多少秤，还得看你自身的身体基础情况。
风中落叶飘飘 评论 (2)
其实掉的体重很多是水分，没几个小时就喝回来了，真要想瘦还是得管住嘴。不过能坚持一周也是好的，起码动起来了比躺着强。我之前跳了两周，体重没咋变，但腿好像细了点？可能体质不同吧。
这得看基数，基数大的掉得快，基数小的可能只是脱水，恢复饮食就反弹了，别太焦虑体重，关注体脂和围度更靠谱。