每晚跳绳1000下一周能掉几斤？

跳绳一个月的效果大概在2到3斤，但能不能达到这个效果，关键看你的体质。有的人代谢快，掉秤明显，有的人代谢慢，可能变化就不那么显著，这需要结合实际情况来判断。