每晚跳绳1000下一周能掉几斤？

建议你在减肥期间保持定量进食，不要暴饮暴食。多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、粗粮等，这样既能增加饱腹感，又能帮助消化，对控制体重很有帮助。