每天跳绳1000下，一个月后身体会有变化吗？

坚持每天跳绳一千下，坚持到一个月的时候，你会发现自己的身材线条变得更加匀称，全身肌肉会因此变得紧实且富有力量感，整体体态会有很明显的改善。