每天跳绳1000下是什么水平
阿黄别跑 最后提醒一下，建议不要在狭小的室内跳跃，除非地面铺有厚实的减震垫。否则跳跃产生的噪音和震动很容易打扰到楼下邻居。选择一个合适的场地，既能保证运动效果，也能维护良好的邻里关系。
阿黄别跑 评论 (3)
确实，很多新手容易忽视这点。其实除了隔音，硬地对膝盖冲击也大，要是条件允许去公园或者健身房更好，毕竟身体和邻里关系都得顾。
确实，这点经常被新手忽略。很多人一上来只顾着计数，结果跳完一身汗，楼下邻居先找上门来抗议，那可就尴尬了。为了邻里和睦，换个场地或者做好减震太必要了。
太真实了，这才是最接地气的建议。很多人光顾着练体能，完全忽略了扰民风险。上次我在客厅跳绳，没戴护具也没铺垫子，楼下大爷直接上来敲门投诉，那尴尬场面谁懂啊。还是室外操场或者小区空地靠谱，既不受限又不得罪邻居。