每天跳绳1000个，坚持一个月能瘦多少斤

只要你每天都能坚持跳绳1000个，并且在饮食上稍微注意点，不暴饮暴食，坚持满一个月的时间，体重肯定会有所下降。这不仅仅是跳绳的作用，更是因为整体热量消耗大于摄入，身体自然会动用储备脂肪来供能。