每天跳绳1000个真的能减肥吗
间歇性踌躇满志 跳绳虽好，但高血压、心脏病、肺部疾病患者不宜盲目进行。如果有减重需求，最好在专业人员指导下选择适合的项目。欲速则不达，要循序渐进，根据自身身体状况调整运动强度。
间歇性踌躇满志 评论 (2)
确实，很多人一上来就追求数量，结果膝盖先废了。特别是大体重基数或者平时不运动的人，直接跳1000个对关节冲击很大。还是得先评估自身体质，循序渐进才安全，不然减肥没减成反而伤了身体，得不偿失。
确实，很多人为了减肥一上来就猛跳，结果膝盖先废了。特别是大体重基数的人，跳绳对关节冲击很大，不如先游泳或快走。另外，光跳不吃控制饮食也不行，三分练七分吃嘛，别盲目跟风。