每天坚持跳6000个跳绳会有什么效果

这种强度的运动只会让你觉得极其疲惫，强烈不推荐这么做。减肥的关键在于长期坚持，而不是追求单次的运动量。如果你能每天稳定跳绳一千次，并持续下去，减肥效果其实比偶尔疯狂运动要好得多，关键在于持之以恒。