每天坚持跳舞一小时能减肥吗

单纯靠跳舞还不够，饮食控制同样重要。在运动期间，你的饮食结构应该偏向清淡，尽量多吃素食，减少肉类的摄入。同时，新鲜的水果和蔬菜是不错的选择，能为身体提供必要的营养。