每天坚持跳绳为什么不瘦？欢乐的跳绳绘本读后感
北方姑娘在南方 关于每天跳一千个，虽然有人的确瘦了，但也存在膝盖损伤的风险，特别是对于体重较大或年纪较大的人群。如果膝盖已经不适，建议减少次数，避免不可逆的损伤，毕竟身体健康比减肥更重要。
北方姑娘在南方 评论 (2)
确实，很多新手只顾着凑个数，完全不顾及动作规范和身体反馈。特别是大体重基数的人，每天冲击一千下，膝盖承受的压力真的很大，一旦损伤，养起来比减肥难多了。健康才是第一位的，听身体的声音很重要。
确实，很多人只盯着体重秤上的数字，却忽略了身体的承受极限。尤其是大体重基数或者平时运动较少的人，每天一千下对膝盖的冲击是实实在在的。这种“自虐式”的减肥法往往得不偿失，一旦受伤，恢复期比减重期长得多，甚至可能落下病根。健康才是最大的本钱，盲目跟风不可取。