每天坚持跳绳为什么不瘦？欢乐的跳绳绘本读后感

确实如此，很多跳绳党都忽略了饮食这个大头。有时候为了奖励运动多吃了两口，或者运动后食欲大增没控制住，热量缺口根本不存在，那跳绳只是在感动自己。三分练七分吃这话真不是说说而已，嘴不严，腿跑断也没用。

说得太对了，很多人就是忽略了饮食这关键一环。光动嘴不动手，跳得再欢也白搭。三分练七分吃，这话真不是随便说说的，管住嘴才是减肥成功的根本。

确实是这样，很多人只盯着运动量看，却忽略了“三分练七分吃”这个核心。如果跳绳完觉得辛苦，转头就奖励自己一顿高热量大餐，那不仅白跳，可能还越跳越胖。管住嘴才是减肥的终极奥义呀。