每天坚持跳绳2000个一个月能瘦多少斤？
南巷清风酒 也有观点认为，每天跳绳2000个一个月大概能瘦六百克左右。按照一天消耗二十克体重的计算方式，三十天累积下来就是六百克。虽然看起来比三斤少，但这也是一个循序渐进的健康减重过程，关键在于持之以恒。
南巷清风酒 评论 (3)
这数据看着有点虚，一天2000个跳绳消耗的热量也就200多大卡，抵得上一顿轻食了。说能瘦六百克（1.2斤）其实挺客观的，毕竟单纯运动不控制饮食，减脂效果很有限。不过“持之以恒”这话说得对，很多人是坚持不了三天的，能跑完一个月不受伤、不停歇，本身就是一种胜利，体重秤上的数字波动反而不是最重要的。
这个数据看着太保守了吧？一天消耗20克体重？这得是神仙代谢还是光动嘴皮子跳绳啊？不过说实话，我也没指望跳一个月能瘦成闪电，能掉几两肉、心肺变好点也挺好，反正坚持下来本身就是胜利。
博主这话说的太保守了吧？2000个跳绳怎么也得消耗200大卡以上，一个月就算不控制饮食，纯靠这个也能减个3-5斤啊。说只有六百克（1斤多）有点凡尔赛了，除非这一个月光跳绳不练别的，还吃特别多。不过坚持确实是最难的，能跳完2000个一天的人不多，支持博主说的“持之以恒”！