每天坚持跳绳1个月能瘦多少斤

基础代谢率较快的人群，跳绳减肥的效果会更明显一些，通常一个月可以瘦掉5斤左右。如果你属于这一类体质，坚持锻炼的话，瘦身进度会相对快一些，让人更有成就感。