每天坚持跳绳1个月能瘦多少斤

无论你的基础代谢率如何，在减肥期间都要特别注意饮食。一定要尽量避免摄入高热量和高脂肪类的食物，否则辛苦跳绳消耗的热量很容易补回来，导致减肥失败。