每天长时间跳绳坚持4个月能减掉肚子赘肉吗

跳绳是一项全身性的运动，涉及小腿肌肉、大腿肌肉、四头肌以及肩膀、背部和手臂等多个部位。值得注意的是，腹部肌肉也是关键参与肌肉之一。当你跳起和落下时，腹部肌肉必须时刻保持紧张状态以维持上身稳定。