每天不吃午饭、走路10000步加跳绳1200个能减肥吗

如果你真的想通过控制饮食来减肥，不建议完全跳过某一餐，尤其是营养关键的午餐。可以考虑轻断食或其他科学的饮食法，但必须确保营养摄入足够。同时，运动强度应循序渐进，从快走开始，逐渐过渡到更高强度的有氧或无氧训练。