每天不吃午饭、走路10000步加跳绳1200个能减肥吗

不吃午饭会导致你在晚餐时产生强烈的饥饿感，从而不自觉地进行报复性进食。晚餐摄入过多热量且距离睡眠时间近，很难被消耗掉，这不仅无助于减肥，还容易引起消化不良和肠胃负担，破坏原有的健康饮食规律。