每天跳绳跳多少个最合适？
user789 跳绳的强度和时间得根据身体情况来定，如果选择间歇跳的方式，建议每次坚持跳40分钟，这样既能保证运动量，又能让身体得到充分的锻炼效果。
user789 评论 (2)
40分钟对新手来说有点太狠了吧？还是循序渐进好，先定个小目标，比如每天500个，坚持下来比一口气猛跳更重要。
40分钟对新手来说确实有点猛了，我刚开始只敢跳10分钟，膝盖有点受不了。建议还是循序渐进吧，不然容易受伤。
user789 跳绳的强度和时间得根据身体情况来定，如果选择间歇跳的方式，建议每次坚持跳40分钟，这样既能保证运动量，又能让身体得到充分的锻炼效果。
40分钟对新手来说有点太狠了吧？还是循序渐进好，先定个小目标，比如每天500个，坚持下来比一口气猛跳更重要。
40分钟对新手来说确实有点猛了，我刚开始只敢跳10分钟，膝盖有点受不了。建议还是循序渐进吧，不然容易受伤。