楼上跳绳扰民如何解决，每天坚持跳绳为什么不瘦？
星*梦 关于每天跳绳却不瘦的问题，可能是因为陷入了减肥瓶颈期。建议结合跑步、游泳等多样化有氧运动，避免运动单一。同时严格控制饮食，减少油盐摄入，多吃膳食纤维，尽量避免高糖水果和碳酸饮料，双管齐下才能见效。
星*梦 评论 (3)
楼上跳绳确实头疼，建议先沟通或找物业，不行就买隔音垫或者换个时间。至于不瘦的问题，光靠跳绳不够，关键在饮食控制，三分练七分吃，这点没做到很难见效。
确实如此，单靠跳绳很难持续突破瓶颈，配合饮食控制才是关键，光练不吃或者吃不对都没用。
楼上跳绳确实很烦，建议直接找物业或居委会协调，或者买隔音垫。至于跳绳不瘦，瓶颈期很正常，身体适应了单一运动消耗就会降低，加上饮食控制很关键，光跳不吃或者乱吃都没用。