连续跳绳一个月能瘦多少斤

跳绳确实可以减肥，但需要一个月天天坚持才能看到效果，不能半途而废，通常情况下，连续跳绳一个月大概能减5斤左右，这对于想减肥的人来说是一个不错的尝试。