连续跳绳一个月能瘦多少斤

肥胖者在减肥期间要注意清淡易消化饮食,忌辛辣油腻食物,除了跳绳外,还可以选择跑步、骑单车、游泳等其他有氧运动来辅助减肥。

评论 (0)