连续跳绳十分钟身体会发生什么变化？

确实，新手一开始跳两分钟就会觉得心都快从嗓子眼蹦出来了，那种缺氧的感觉挺难受的。不过只要循序渐进，心肺功能慢慢提升了，这种剧烈的反应也会减轻很多。

这属于正常生理反应，但如果本身有心脏隐患，高强度跳绳时感觉不适一定要立刻停止，别硬撑。

确实，刚开始跳的时候那心跳声在耳朵里轰鸣，感觉肺都要炸了。这种高强度下的生理反应确实很明显，不过坚持一阵子心肺功能上去了，这种不适感就会减轻很多。

其实不仅仅是心脏，肺部的负担也会瞬间加重，呼吸急促是必然的。这种“应激反应”虽然正常，但如果平时缺乏锻炼，直接跳十分钟可能会让身体受不了，最好还是循序渐进。