六点半跳绳几点起床? 风行者小杰 8月30日 点赞 1 如果你计划在六点半开始跳绳,那么建议六点左右起床比较合适。这样预留出半小时的缓冲时间,可以让你从睡眠状态慢慢过渡到运动状态,避免身体突然受到刺激。