口碑好的少儿跳绳培训哪家好，新手适合参加吗？
蓝天白云晴空万里 在体能训练方面，跳绳和跑步都是非常优秀的方式，两者完全可以结合起来进行。如果你主要想提升体能和耐力，那么长时间的跳绳或者进行长跑训练会非常有效；而如果你的目标是练习肌肉的快速收缩能力，也就是提升爆发力，那么快速跳绳配合短跑训练会是更好的选择。
蓝天白云晴空万里 评论 (3)
这回答有点避重就轻啊，楼主问的是“少儿培训哪家好”，你却在讲跳绳和跑步的体能区别。而且说“新手适合参加吗”，家长真正想知道的是孩子怕不怕枯燥、教练有没有耐心、课程体系是否科学，而不是跳绳本身练爆发力还是耐力。另外，跳绳作为低冲击运动确实适合儿童，但很多机构的教学质量参差不齐，光看口碑容易踩坑，最好实地考察一下孩子的接受度再说。
其实对新手来说，直接上跳绳可能膝盖压力不小，不如先从跑步或者原地踏步练心肺，慢慢过渡到跳绳。毕竟爆发力和耐力是两码事，别一上来就追求高难度。
回答得挺在理，跳绳确实能练耐力也能练爆发，关键看你怎么练。不过对于新手来说，直接上强度容易膝盖受伤，建议先找个专业教练带带基本功，比单纯比时长重要得多。