空腹跳绳多少个才能有效燃脂?

当身体处于这种能量匮乏的状态时,代谢率往往会随之下降,这反而会导致燃脂的速度变慢,与初衷背道而驰。

评论 (1)

原来空腹运动还会掉代谢,之前一直以为空腹效率最高呢,看来得调整一下策略了。