经期结束后几天可以跳绳?

跳绳这种跳跃类运动对腹部压力较大,经期刚干净的一两天内也不适合进行。最好是在月经彻底干净后三天左右再循序渐进地开始运动,这样既安全又能避免影响健康。

评论 (1)

其实吧我之前第二天就跳了也没觉得不舒服,不过每个人体质不一样嘛,建议可以适当调整~