竞速跳绳比赛前不到两周每次绊脚打手是什么原因及技巧求解？

确实，很多时候我们太着急看绳子，反而忽略了身体本身的重心控制。腰膝不直导致的晃动是绊脚的主因，建议先空手练好姿态，再上绳会顺畅很多。

说得太对了，很多初学者一上来就死磕绳子，忽略了本体感觉的训练。重心不稳、膝盖过度弯曲确实是绊脚的主要原因，建议先徒手练节奏感和落地缓冲，肌肉形成记忆后再拿绳子，效率会高很多。

确实，很多人一着急就动作变形，越想跳好反而越容易慌。先把空手跳练成肌肉记忆，再上绳会轻松很多，别本末倒置。