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健身龙跳绳有哪些玩法?
健身龙跳绳有哪些玩法?
心中的那片海
8月21日
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单脚屈膝跳需要微屈右膝并抬起,踮起脚尖单脚跳跃10到15次,换左腿重复,每侧做2轮,中间休息30秒,这能锻炼单腿力量和协调性。
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