江西中考跳绳规则是什么

江西中考跳绳测试使用的是秒表、发令哨以及长度可调的跳绳。测试场地必须平坦且整洁，这能确保数据的准确性。测试前，受试者需要先将绳子长度调整到适合自己手脚的长度，然后双腿并拢，保持自然站立的姿势等待开始。