减脂跳绳该怎么选？
风行者小杰 减脂跳绳主要看你的基础。普通跳绳轻便好上手，适合新手；重量跳绳带负荷，耗能高，适合有经验的人想更快消耗脂肪。选哪种主要看自身水平。
风行者小杰 评论 (2)
完全同意，跳绳确实不是越重越好。很多新手一上来就选加重绳，结果手腕容易受伤，而且动作变形反而影响心率。对于咱们普通人来说，轻便的竹节绳其实最实用，既容易打出花，又能保证连续跳跃的时长，这才是减脂的关键。
确实，很多新手一上来就追求速度或者买那种很重的钢丝绳，结果没跳两个就膝盖疼或者动作变形，反而容易受伤。对于咱们普通人来说，选个自重适中、轴承顺滑、能计数且绳长可调节的普通竹节绳或者PVC绳是最稳妥的。先练好动作协调性，建立起运动习惯，比单纯纠结绳子重几克重要多了。毕竟减脂的核心是持续性和心率维持，而不是绳子本身有多重。