间歇跳绳30分钟消耗多少卡路里

若以减肥为目标，仅仅依靠30分钟的跳绳是不够的。俗话说七分吃三分练，如果不控制饮食，单纯运动的效果并不理想。只有配合合理的饮食控制，才能达到理想的瘦身效果。