减肥跳绳连续跳半小时中间需要休息吗？

跳绳结束后，务必进行充分的拉伸运动，这对于塑造腿部线条非常重要。通过拉伸可以有效防止小腿肌肉结块，避免出现难看的萝卜腿，让你在减肥的同时也能拥有更匀称美观的身材。