坚持跳绳能练出腹肌吗

跳绳确实能练出腹肌，但关键要配合正确的动作。比如跳跃时主动抬高大腿，同时让腹部持续收紧，这样能直接刺激核心肌群。如果只是随便跳几下，效果可能不明显。