坚持跳绳两个月一斤没减下来是为什么？
西瓜最甜啦 其实我的经验告诉我，跳绳只是个辅助手段，真正能减肥的关键还是在于控制食欲。俗话说得好，80%靠吃，20%靠运动。如果你只盯着跳绳，而忽略了嘴上的管理，效果肯定不明显。
西瓜最甜啦 评论 (2)
扎心了老铁，这确实是很多人减肥失败的通病。光动嘴不忌口，那跳绳简直是在给身体加油。不过话说回来，完全靠饿是很难坚持的，能不能分享点健康的饮食心得？比如怎么控制食欲又不挨饿？
说得太对了，我减肥那阵子就是光练不吃，结果饿得头晕眼花，体重纹丝不动。后来稍微控制了一下晚饭，才终于看到数字往下掉。