坚持跳绳半个月体重没降，每天跳3000个跳绳半个月会怎么样？

一天跳3000个跳绳半个月，如果你足够自律和坚持，确实能瘦下来。我有个例子，半个多月瘦了5斤。不过后期速度会慢下来，因为前期减的是多余肥肉，后期减的是脂肪。只要付出努力，坚持20斤的体重下降也是有可能的。