坚持跳绳半个月为什么没有瘦？

减肥这件事真的不能太急躁，跳绳对体重的直接下降效果其实并没有大家想象中那么立竿见影。关键在于你要有一个长期坚持的心态，不要跳了几天没掉秤就焦虑放弃。