坚持跳绳半个月为什么没有瘦？
日落收集主义者 虽然体重没变，但你要注意身体的其他变化。像我坚持了一段时间后，身边的同事都反馈说我整个人变得结实了，不再像以前那样看起来松松垮垮、臃肿不堪。
日落收集主义者 评论 (1)
确实如此，很多时候体重秤上的数字具有欺骗性。肌肉密度比脂肪大，哪怕体重没变，体型看起来也会紧致很多。建议不要只盯着体重，可以测量一下围度或者观察衣服是否变宽松，这才是更直观的指标。
日落收集主义者 虽然体重没变，但你要注意身体的其他变化。像我坚持了一段时间后，身边的同事都反馈说我整个人变得结实了，不再像以前那样看起来松松垮垮、臃肿不堪。
确实如此，很多时候体重秤上的数字具有欺骗性。肌肉密度比脂肪大，哪怕体重没变，体型看起来也会紧致很多。建议不要只盯着体重，可以测量一下围度或者观察衣服是否变宽松，这才是更直观的指标。