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坚持每天跳绳三个月能瘦多少斤?
坚持每天跳绳三个月能瘦多少斤?
天涯归客
5月16日
点赞 1
根据一般估算,如果每天坚持跳绳30分钟,三个月下来大概能消耗掉10到15磅,换算成公斤就是4.5到6.8公斤左右的纯脂肪。
评论
(1)
这数据太理想化了吧?我跳绳一个月体重没变化,可能是我吃太多hhh