极限挑战雷佳音跳绳是哪一期，每天跳绳1000个会瘦吗
今天也要吃饱饱 我之前试过跑步、跳绳、暴走，都没瘦下来。现在我觉得，找到适合自己的运动方式很重要，而且要注重膝盖健康，每天跳1000个不是每个人都适合，健康才是第一位的。
今天也要吃饱饱 评论 (1)
确实，很多人盲目追求运动量，结果膝盖先废了。雷佳音那期确实挺搞笑的，不过说真的，跳绳对体重基数大或者膝盖不好的人不太友好，还是得循序渐进，别为了瘦把身体搞垮了。
今天也要吃饱饱 我之前试过跑步、跳绳、暴走，都没瘦下来。现在我觉得，找到适合自己的运动方式很重要，而且要注重膝盖健康，每天跳1000个不是每个人都适合，健康才是第一位的。
确实，很多人盲目追求运动量，结果膝盖先废了。雷佳音那期确实挺搞笑的，不过说真的，跳绳对体重基数大或者膝盖不好的人不太友好，还是得循序渐进，别为了瘦把身体搞垮了。