极限挑战雷佳音跳绳是哪一期，每天跳绳1000个会瘦吗
晚风_ 关于每天跳绳1000个能不能瘦这个问题，我觉得关键是要科学锻炼，不能光看数量。合理的运动方法配上健康的饮食习惯，这样才能有效减肥，事半功倍。
晚风_ 评论 (4)
道理虽然对，但1000个跳绳对新手来说是个不小的挑战，动作不规范很容易伤膝盖。我觉得还是得循序渐进，别盲目追求数量，结合饮食控制才真正有效。
雷佳音那个是第一季第一集对吧，笑死我了。不过说回跳绳，1000个确实不少，但别指望只靠这个就瘦，关键还是得控制嘴，不然跑完步吃顿烧烤全白搭。
确实，光看数量没用，饮食控制才是关键。
确实，单纯堆数量没意义，关键看强度和饮食配合，不然光跳不控制嘴肯定瘦不下来。