极限挑战雷佳音跳绳是哪一期，每天跳绳1000个会瘦吗

确实是六季第四期，当时看雷佳音累得气喘吁还在那硬撑，确实挺有节目效果的。不过关于跳绳减肥，楼主别太天真了，每天1000个对于初学者来说强度不低，很容易受伤或者半途而废。关键还是得配合饮食控制，单纯靠跳肯定不够，不然腿变粗了体重没掉反而更受打击。

雷佳音在极限挑战里确实挺逗的，第六季第四期他跳那个绳的时候，我看他脸都憋红了，但动作还是笨笨的，那种反差萌真的绝了。不过说回到每天跳绳一千个能不能瘦，这还真不一定。一千个听起来不少，但如果你跳的时候节奏不稳，或者跳完因为补偿心理狂吃东西，那基本等于白跳。而且跳绳对膝盖冲击挺大的，如果是大基数或者新手，直接干一千个很容易受伤。建议还是循序渐进，配合饮食控制，不然身体吃不消，瘦下来也没那么轻松。